ビタミンB1

マカのパワーに迫る!効果や特徴!どんな人が摂取するといいの?ダイエットに効く!?副作用は?

「マカってよく聞くけど効果をよく知らない!」「マカを摂取した方がいいの?」「どうやって摂取すればいいの?」 マカを聞いたことがない人は少ないと思いますが、具体的にどんな効果があるのかわからないという方も多いと思います。 ここではそんなマカの…

ビタミンB1は糖質の吸収を抑えエネルギーに換えてくれる!!嬉しい働きや含まれる食材を知ろう!

女性なら誰しも短期間で体重が落ちる糖質制限ダイエットに興味があると思います。しかし、糖質を制限して短期間で体重が落とす場合、体が栄養不足なり、予想以上の負荷がかかってしまうのです。その結果ストレスに耐えきれなくなり『リバウンド』という事態…