エレガンスマートメイクは効果なし！？楽天ランキング1位を獲得する着圧キャミソールの口コミをチェックせよ！
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普段のインナーを見直すだけでクビレができる！？
絶対に、「嘘！」と思っていたけれど、嘘じゃなかったんです。
正直驚いています。着圧力があるインナーは、 これまで他にも色々試しましたが、 1ヶ月で効果がでるとは、、、
私が、今使っている着圧インナーは、 『エレガンスマートメイク』という着圧キャミソールです。口コミでも話題！
SNSでオススメしている愛用者が続出しているようです！早めに公式サイトでチェックですよ♪
私は、エレガンスマートメイクを、 週に5回、1ヶ月続けるとウエストがー5.5cmダウンしました！
最初着た感じは、背中、ウエスト、お腹、お尻を、 キュッとひきしめてくれる着圧力に、 ある程度満足をしていました。 しかし、継続してき続けると、その満足度は大に変わりました♪
とてもオススメの着圧キャミソールなので、 ボディーラインを美しく見せたい、変化させたい！ そう思われている方はぜひ試してみてください。
どんなものか気になる、購入に迷いがあるという方は、 私が調べて集めたエレガンスマートメイクの口コミや、 私がエレガンスマートメイクを実際に試して、 どのような効果があるかをまとめていますのでご覧ください。
また、他の着圧インナーと比べ、 良いと思うポイントなどもご紹介します。 着圧インナー選びの参考にされてくださいね。
エレガンスマートメイクの効果 悪い口コミ
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32歳女性 評価★★ ワンサイズしかないのが不満
友達が効果があるキャミソールだと紹介してくれたけど、 サイズが合わない。伸縮性あるけどきつく感じる。 なんでMサイズしかないの？ 自分のスタイルに自信が無くて悩んでいる女性のために、 せめてS、M、Lくらいは出してほしいな〜。
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37歳女性 評価★★ 数週間で痩せるのは難しいかも
瞬間でクビレができるという口コミは、 「たしかに本当！」だと実感しています。 旦那も、「この着圧キャミソールを着ているときは、 スタイルがよくみえるよ」ともいってくれるので嬉しいです。
しかし、実際に痩せたり、クビレが綺麗にできるまでには、 2ヶ月くらいかかりました。
私のように、30歳を超えていたり、出産を経験していたり、 痩せにくい体質だったりすると、数日間、あるいは数週間着るだけで痩せるのは難しいと思います。 着ている方が代謝が上がりやすいと実感しています。
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29歳女性 評価★★★ 苦しくて長時間着れないのが残念
着圧キャミソールを着るのは初めてです。 スリムに見えるのは有り難いけど、少し苦しいので短時間だけ着ています。 着慣れるまで、長時間使用できないのが残念ですが、 短時間でも毎日着てスタイルアップができている人もいるようなので、続けて頑張ります。
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40歳女性 評価★★ もっと早い効果を期待していたが、、、
効果が出たのは3週間過ぎてからでした。 といっても、体重がー2kg落ちて維持している状態です。
着ることで少し体重が落ちたのは嬉しいけれど、 1ヶ月ではー5kgくらい体重が落ちるかもしれないと期待していた分、なんだか残念な気持ちです。 たぶんわたしの場合、ー5kg落とすまでに、 後2〜3ヶ月くらいは必要かもしれません。
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エレガンスマートメイクの効果 良い口コミ
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27歳女性 評価★★★★ ぽっちゃり体型から抜けられそう♪
私が太っているせいで、最初は着ているのがちょっと辛かったので、 週に3回着るのを目標に無理なく続けていました。 慣れてくると、毎日着ても苦じゃなくなりました。
本当に痩せるかな？と思っていましたが、毎日着るようになってから、なんだか違う！と感じ始めました。 週3回の時よりお腹が加圧されている時間が長いので、 気のせいか食事が腹七分目くらいで満腹感が得られるようになり、 お腹が引き締まってきたのです！
まさか！？と思いながら体重計に乗ってみると、痩せたいと思っても痩せたことのない私が、 体重-3.4kg減っているではありませんか！ ここまで効果があるとは思いませんでした。買ってよかったです。
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33歳女性 評価★★★★★ 着圧力と伸縮性を兼ね備えているキャミソールだから好き！
今愛用している着圧レギンスと一緒に使える加圧インナーを探していたのですが、 選んだものが伸縮性がなくキツくて、着心地が悪いものでショックでした。
やっとみつけたエレガンスマートメイクは、とても気に入っています！ 加圧力、伸縮性ばっちりだし、バストも抑えつけないように工夫がされているし最高です。
胸元のレースもセクシーで綺麗なデザインだと思います。
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38歳女性 評価★★★★★ 腰の痛みが軽減し、便秘解消！毎日元気です♪
腰の痛みが軽くなっている気がするし、便秘がちだった毎日から抜け出すことができ、とても嬉しいです。 インナーを変えるだけで調子が良くなるなんて嬉しい限りです。
心も体もスッキリ元気、第1印象も良くなっています！ 仕事中に、お客様から「君をみると元気になれる！」、 というような声もいただけるようになりました。
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36歳女性 評価★★★★★ お腹の冷えがなくなりました。姿勢も良くなり、肩こりも解消！
私は、独身の頃にモデルを少しかじっていました。 その頃の先輩で40代でも超美ボディーのA子さんからすすめられて、 私もこの加圧キャミソールを使用しています。
エレガンスマートメイクは、生地がお尻の下までの長さなので、ヒップアップもできます。 お腹もすっぽり包み込みます。女性にとって大事なお腹をあたたかくできるのはいいですね♪
猫背気味だったけど、姿勢が良くなった周りからも褒められるし、肩こりも治るし、 紹介してもらって本当によかったです。 これは血行促進効果も期待できますね♪まだ使い始めたばかりですが、痩せる気がします！ さすが美ボディーのA子先輩、選ぶ加圧インナーも違うな〜と感激です。
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30歳女性 評価★★★★ 嘘でしょ！？と疑うほど痩せ効果の高い着圧キャミソールだと実感！
口コミをみて、半信半疑で使用してみたんです。
すると着た瞬間から鏡を見るとクビレができるのでびっくり！寸胴体型の方にもオススメですよ！ 今の若い子の言葉を使うと、「加圧力ぱないです！（笑）」。 だからと言って苦しい感じもありません。
これは毎日来たらスタイル良くなるわ！と思います。
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38歳女性 評価★★★★★ 専業主婦の強い味方です♪
私は、旦那と子供3人の5人家族です。 旦那、娘、息子2人の世話で、自分の時間なんて作れません。
ダイエットもしたいけどそれどころではないので、体型はどんどんだらしなくなり、 いてもたってもいられず購入したのが、エレガンスマートメイクです。
子供の世話や、掃除、料理など、家事をしながら着てスタイルアップができるので、 超楽チン♪24時間、寝るときも使用できるので、自分磨きをする時間のない女性にオススメです。
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45歳女性 評価★★★★★ お腹だけでなく、背中の肉もスッキリ♪
激やせ！っていうほど体重が落ちたわけではありませんが、ぽっこりお腹が解消されました。
驚いたのはそれだけでなく、背中のお肉も減っているのがわかります。 前は、指でつねるとたくさん贅肉がつまめたのに、皮しかない感じ♪嬉しすぎます。
このまま続けてもっと体重を落としたいな♪
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34歳女性 評価★★★★★ 体に美しい曲線ができるのがたまらない！服を綺麗に来こなせます♡
1枚だけ買ってみようと思いゲットしたけど、想像以上に体にフィットして着心地がいいから、 またセットで買うつもりです♪
私はメリハリのない体系ですが、エレガンスマートメイクを着ると、ボディーラインが美しく見えるので、 服を着るのが楽しくなります♪
彼氏も、「最近痩せたよね？綺麗になっている！」と嬉しい顔をしています。
毎日着て、美しい体づくりをしたいと思います。
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エレガントスマートメイクの効果 実体験者が語るオススメポイント
- 着るだけ簡単！ウエスト、お腹周り引き締め・背中引き締め・ヒップアップができる
可愛いキャミソール！なのに、補正ができるんインナーです♪
加圧の力で、肋骨を引き締めることで、骨格補正ができ、 ぽっこり前に出てしまっているお腹や、 横っ腹、脇腹、背中に流れてしまっている贅肉もすっきり！ 理想のクビレ、背中を目指せます♪
それだけではありません、お尻の下まである長めの着圧キャミソールだから、ヒップアップもできるのです。 下から履くように着るタイプのエレガンスマーとメイクは、 ヒップを綺麗にキュッと上に引き上げキープし、 美しいモテヒップも目指せるのです♪
- バストを抑えつけない構造！バスト崩たり、小さくなる心配をせず着られて安心
エレガンスマートメイクは、バストをぺっちゃんこにしない！ そんな理想的な着圧キャミソールです♪ バスト部分が大きく開いているキャミソールだから安心♪
ブラカップ付きのキャミソールも世にはたくさんでていますが、 そのカップが合わなくて困っている方もいらっしゃるでしょう。
エレガンスマートメイクは、普段着ているブラジャーと一緒に使用することが可能です！ ブラの肩紐も調節が可能ですから、 普段使用しているブラジャーでバストの形も整えながら、 理想的なボディーを目指せます♪
- セルライトにも働きかける、凹凸の生地
エレガンススマートメイクのウエスト周りをご覧ください。 太い帯が巻かれているかのような生地の編み方ですね。 これがいわゆる「段階式着圧設計」！
この凹凸の特殊な編み方が、ウエスト、お腹、背中をただ引き締めるだけではなく、 セルライトにしっかり働きかけるのです。
刺激を受けたセルライトは、やがて小さくなり目立たなくなり、 肌を露出しても恥ずかしくない！美しいボディーを目指せます♪
- 伸縮性が高く、着心地の良い素材だか長時間使用しやすい
エレガンスマートメイクは、伸縮性に優れています！
「段階式着圧設計」により、ポイントごとに加圧のレベルが計算されています。 体にかかる負担を軽減されているので、心地よく長時間着ることができます♪
- 胸元にレースが施されておりとてもセクシー、デザイン性も高い
エレガンスマートメイクは、機能性だけではなくデザイン性も高い着圧キャミソールです。
胸元にレースが施されており、見た目も可愛くセクシー♪ 通常の補正下着のような堅苦しさがありません。 女性らしさにこだわって作られており、毎日着ても飽きない♪ 女子力もアップしそうですね♪
- 背筋がピンとなり姿勢が良くなることで、代謝アップや肩凝り解消の効果も期待できる
エレガンスマートメイクを着用することで、 広がってしまっている肋骨が内側へキュッと引き締まります。 骨格が補正されることで、猫背なども解消され、 背筋がピンとする美しい姿勢へと導きます。
更に、骨格を補正することにより姿勢がよくなると、 代謝がアップしやすくなる、肩こり、腰痛などが解消できる等、良い効果も期待できます。
- 家事や仕事で忙しい女性でも簡単にスタイルアップが目指せる
「夫や子供の世話で家事ばかり、ダイエットをする時間なんてない！」
「仕事は残業が多いし、残業なしの日でも帰宅するとヘトヘト、 ジムへ通ったり、簡単な運動をする気力、体力もない！」
同じことを思われている女性はいらっしゃいませんか。
ダイエットをする時間がない、余裕がない、そんな女性でも、 エレガンスマートメイクを着るだけでいいのです♪
いつでも、どんな時でも来るだけで簡単にダイエットができ、 スタイルアップを目指せるから良いですね♪
エレガンスマートメイクのお得な価格
- 1枚のみ：3,980円（税別） 送料800円（税別）
- 3枚セット：通常価格23,940円（税別） →11,940円（税別）送料無料
- 5枚セット：通常価格39,900円（税別） →19,900円（税別）送料無料
私は毎日着用して、より早くスタイルアップを実感したいと思い、5枚セットを選びました。 セット買いは、送料無料だからその分安く手に入れられてお得♪
まずは1枚から試してみるのもありですが、単品だと送料800円（税別）がかかりますから、セット購入はオススメですよ♪
エレガンスマートメイクの効果 まとめ
エレガンスマートメイクの口コミ、そして、 エレガンスマートメイクを実際に愛用している私が、 実際に得てる美ボディー効果や、オススメする理由をまとめました。
いかがでしたでしょうか。 私がエレガントスマートメイクを推している理由を、 お感じいただけましたでしょうか。
美ボディーを目指している女性へオススメの、 エレガンスマートメイク、ぜひお試しあれ♪
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タマネギで代謝がアップする！？口コミで話題の成分アシリンを調査。
新陳代謝を高める食べ物として、 今、玉ねぎが注目されているのをご存知ですか。
タマネギに含まれている成分アリシンというものが、 代謝を高めるのにとても効果のある成分だそうです。
ダイエット効果の高い食べ物として、 とても有名なのがカプサイシンが含まれている唐辛子ですが、
私は、辛いものが苦手です。 なぜなら、唐辛子は刺激が強すぎて、 どうも体にあわないのです。 お腹を下したりしちゃいます（笑）。
私は、玉ねぎがダイエットに効果的という情報を知ってから、
「そうだ、たくさん玉ねぎを食べるようにしよう！」
そう思いました。
しかし待てよ、もっと玉ねぎ（アリシン）のことについて調べてからだ！
ということで、たまねぎがいったいダイエットにどのような効果があるのか調べてみました。
タマネギの成分アリシンのダイエット効果
まずは、タマネギを食べるとどのような体に良い効果があるのかまとめます。
これらの効果は玉ねぎに含まれている、
【アリシン】が体の中で凄いパワーを発揮しているからです！
玉ねぎ独特のツンとしたにおいは、 アリシンの成分の働きによるものですが、
この玉ねぎの成分であるアリシンは、 ビタミンB1の吸収を良くする働きが、 非常に高いといわれています。
それにより、新陳代謝がアップし、 痩せやすい体になるということです。
玉ねぎを食べながら、 ビタミンB1が多く含まれている食べ物を、 撮るようにすれば完璧ですね♪
ご参考までに、タマネギ（アリシン）と、 一緒に摂ると良いビタミンB1が、 多く含まれている食べ物をご紹介します♪
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【ビタミンB1が多く含まれている食べ物】
- 豚肉
- うなぎ
- たらこ
- 紅サケ
- ナッツ類
- 海藻類
- 大豆製品 等々
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これらの食材を玉ねぎと一緒に上手に摂取しましょう♪
ただ玉ねぎだけを食べればいいのではないのです。 玉ねぎはビタミンB1と一緒に食べることが大事です！
アリシンについて調べて良かった♪
そして、そして、調べて更にわかったことがあります。
シアリンの成分を壊さずに体に摂取できるよう、 次の項目も要チェックです！
玉ねぎの成分アリシンは水や熱に弱い！？
ダイエットに効果的な玉ねぎの成分、
アリシンは、水や熱に弱い！？
はい、それは本当らしいです。
ですから、生で食べるのがオススメです。
でも、生で食べるのって私苦手です。 独特な辛味、においが生だときついと思いませんか。
でも、玉ねぎを調理するときは、 水にさらしたり、加熱するのは当たり前のことですよね・・・
アリシンがダイエットに効果的でも、 アリシンの成分が消えてしまうと意味がない。
どうしたら良いのでしょうか。
それは、玉ねぎを使う時に次のことに、 注意すると良いそうです。
- 長時間水にさらさないようにする
- 加熱をなるべく短時間で済ませる
玉ねぎを調理する際は、この2つに気をつければ、 アリシンの成分を上手く摂取することができます♪
アリシンパワーは綺麗に痩せられるパワーがある！？
玉ねぎの成分アリシンを摂取することで、 ビタミンB1を吸収率が高くなり、 新陳代謝がアップするということを上記にて説明しました。
ビタミンB1の吸収率が高いということは、 疲労回復にも効果があるということ。 疲労は、ビタミンB1の不足が原因だからです。
そして、
新陳代謝がアップするということは、 身体が温まるということです。
ポカポカと身体が温まる、それは、 不眠改善にも効果があるということ。
深い眠りにつくことで、 ストレスを軽減する効果、
更に、美肌効果もあると言えるでしょう。
美を保ちながらスタイルアップができるのです♪
食事制限や運動をして、体重を落とすことばかりに目を向けるのではなく、 美しく痩せることが大事です。
体に必要な栄養素をしっかり摂りながら、 無理のダイエットをこころがけましょう♪
痩せたいならアドバイスを聞け！血液型×年齢×夜型or朝方のメソッドで体質別ダイエットを極める！
血液型によって実は体質が違う！という研究結果が近年注目を集めつつあります。
体質が違うのであれば、当然最適なダイエット方法も変わってくるはず！
まずはあなたの血液型にあったダイエット方法をわかりやすく紹介！！
血液型別 ダイエット方法
A型に最適なダイエット
マメな性格のA型。
ダイエットも継続的にできる反面、頑張りすぎてストレスを溜めやすいというデリケートな一面も。
農耕民族がルーツといわれており、野菜や穀物の消化が得意です。
ダイエットについては食事制限や運動はストレスを溜めてしまうので、リバウンドを避ける意味でも程々に。
そんなA型に最適なダイエットは、朝食抜きダイエットです！
私も実践中ですが、朝食を抜いて、昼と夜は普通に食べる！たったこれだけ！
3食しっかり食べるよりも、総摂取カロリーが抑えられるので、週に0,2kgほどのゆっくりペースで痩せていくことができます。
食べるのが大好きな私でも朝食抜きダイエットを継続できる方法があるので、別の記事で詳しく紹介します！
O型のダイエットはコレ
人類が狩猟民族として生活していた頃に現れた血液型。
そのため肉を消化する酵素が他の血液型よりも多く、逆に炭水化物はあまり合いません。
性格的に物事を継続するのがちょっと苦手なのがO型。
そのためダイエットについても短期間でプランを立てたほうがよいです。
また、運動も得意で、有酸素運動に向いています。
そんなO型に向いているのは、お肉ダイエット！
食事の中でタンパク質の比重を増やし、逆に炭水化物を少なくします。
摂取カロリーを以前より低くなるように計算すれば、比較的短期間で痩せることができます。
B型のダイエット
B型の人は比較的に肥満が少なく、どんな食べ物でも上手に消化することができます。
特に、日本人が苦手な乳製品の吸収についても優れています。
B型の人が太る主な原因はストレスによる過食。この過食は様々な食材をとることで解消できます。
B型の人に向いているのは、マルチビタミン＆ヨーグルトダイエットです。
方法は、3時のおやつの代わりにヨーグルトを食べ、マルチビタミンを飲む！というシンプルなもの。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌で腸内環境を改善し、ストレスへを感じにくい体質へ！
さらに、マルチビタミンで足りない栄養素を補給し、食欲をコントロール。
おやつのカロリーを抑えつつ、余分な食欲も抑えることができるので、徐々に体重を減らすことができます。
AB型のダイエット
歴史的に最も新しいタイプがAB型。
A型とB型の両方の特徴を持っています。
AB型は肉類の食べ過ぎに注意し、バランスの良い食生活を心がければ、ストレスや過食を防ぎながら痩せることができます。
気づかずにストレスを溜めてしまう傾向があるので、軽いエクササイズやヨガでストレスを軽減させることもぜひ取り入れてください。
AB型に最適なのは、ヨガ+野菜ダイエットです。
ヨガでストレスを軽減させつつ、毎食野菜サラダをこぶし大ほど食べるだけ！
ヨガの運動効果+野菜サラダによる満腹感と栄養バランスを手に入れることで、少しずつ痩せていく生活習慣が出来上がります！
ダイエットの年齢別注意点！
20代→
すぐに痩せたいと過度の食事制限に走りがちなので注意！
体力があるので、早めに痩せたいのであれば、毎日150kcalほどの少しの食事制限にプラスして、運動を取り入れると良いでしょう。
30代→
20代に比べると少し脂肪がつきやすくなってきます。ストレスから暴飲暴食に走りやすいといわれていますので、生活スタイルを崩さないようにしましょう。
40代→
若い頃に比べると急激に太りやすくなってきます。
20〜30代に比べ、炭水化物の量をシャモジ半すくい分減らすことが大事です。
50代→
筋肉などが少なくなり、エネルギー代謝が落ちてくる時期です。
短期間でダイエットをするのはやめ、生活習慣として取り組みましょう。
スクワットで筋肉と足腰の健康を維持しつつ、水泳や舗装路のウォーキングなど、体への負担が少ない有酸素運動を20分。それを週に5日を目安に行いましょう！
夜型or朝方？
夜更かしするのが大好きな夜型の人と、夜は日付が変わる前にベットに入り、朝はスッキリ目覚められる朝方の人。
この違いも体質によるところが大きいといわれていますので、当然ダイエット方法も変えた方が効率的です。
それぞれのメリットを活かす方法を知りましょう！
夜型
夜型の人は、朝お腹が好きにくいという傾向があります。
朝はまだ胃腸がスタンバイできておらず、しっかり食べると逆にもたれることも。
なので、朝食抜きダイエットにはとても向いています。
朝食を抜くのは難しい場合、水とバナナのみ！など、軽食にするといいですよ！
朝方
朝方の人は、体の活動が早い時間からスタンバイモードになっているので、そのメリットを最大限に活かすため、朝食をしっかりとりましょう。朝食をしっかりとることで、基礎代謝が上がり、1日の消費カロリーが増えます。朝食前に軽いストレッチを行うとさらに効果的。
昼食はいつも通り食べ、夕食のカロリーだけ抑えるようにすれば、少しずつ痩せていきます。
さらに夕食を少なくすることで、睡眠の質が上がるというメリットあります。
血液型＆体質別ダイエットまとめ
自分の血液型と年齢を考慮してダイエットに取り組めば、
より健康でリバウンドせずに、理想の体が手に入ります！
ダイエットはがむしゃらにストレスを溜めながら頑張る！という時代は終わりました！
未来のことを考え、健康的に痩せられるライフスタイルを一緒に作り上げていきましょう！
足湯で美脚になれる！？エステに通わず、自宅で簡単に脚痩せ効果を得られる方法を伝し授！
※2019年2月15日に最新の情報に更新しています。
美脚になりたいけど・・・・・
下半身ってなかなか痩せられないのよね・・・・・
エステに通うのは時間もお金もかかるし、
なにか良い方法はないかな？
そんな悩みがある皆さんにお伝えしたい、効果的な脚やせ、下半身痩せ法があります。
その方法はとても簡単で、自宅であることをするするだけです。
それは、『足湯』です。
「足湯でただ脚を温めるだけで、下半身が細くなるってどういうこと？！」
と思いますよね。私もそう思いました。
でも、調べてみて納得、試してみて納得でした。
下半身ダイエットをするなら足湯はとてもオススメです。
これから足湯がなぜダイエットに効果的なのか、
そして、効果的な足湯の方法をお伝えします。
脚が細くなりたいと思っている方や、下半身太りに悩んでいる方は、
ぜひ足湯を試してみてはいかがでしょうか。
足湯効果はすごい！第二の心臓を元気にする！
足は第二の心臓であるということから説明するとわかりやすいと思います。
心臓がポンプとなり体全体の血流を促しているのですが、
心臓から一番遠い部分である足は、その血液の循環が悪くなりやすいそうです。
血液の流れが脚で滞ってしまうと体に異変が起きてしまいますので、
その意味でも足は第二の心臓であるといわれているのです。
要するに、
体全体の血流を良くし、健康的な体を作り、
毎日元気に過ごすことができるようにするには、
この第二の心臓もぐんぐんとポンプのように働く機能が、
しっかりと発揮できるようしなければならないのです。
足の浮腫みや冷えは、疲労により老廃物がたまり、
血流の流れが悪くなることで起こるので、
足の浮腫みや冷えの解消するためにも、それは非常に大事なことです。
その解消法として簡単に行える足湯をオススメします。
脚痩せ効果以上の美の効果も期待できますよ♪
血行促進効果のあり、下半身痩せ、脚痩せに効果があるといわれている着圧レギンスがあります。気になる方はこちらの記事を★履くだけ美脚のマジカルスレンダー★ご覧ください。
足湯で得られる美の効果〜足湯実践者の口コミ〜
足湯をやるとどんな効果を得ることができるのでしょうか。
実際に私が試してみて実感した効果と、足湯を日課として行っている、 女性の口コミなども調べてまとめてみましたのでご覧ください。
- 足だけでなく体全体が温まり、代謝が上がる
- 脚のむくみがなくなる
- 脚の冷えがなくなる
- 脚が細くなる
- 体重が落ちやすくなる
- 疲れにくくなる
- 生理痛が緩和する
- デトックス効果でお肌も綺麗になる
- 免疫力がつき、体の調子が良くなる
- リラックス効果があり安眠できるようになる
- 肩こり、腰痛、頭痛が和らぐ
- 足の裏の角質が少し柔らかくなる
足裏には身体中のツボがあるので温めると、体に良い効果が実感できるのだと思います。 その結果が上記の口コミを見てもわかりますね。
大まかに、下半身に悩みがあるといわれている箇所をあげると、 ウエスト、お尻、太もも、膝周り、ふくらはぎ、足首で、
この箇所が、むくんだり、冷えたり、脂肪がついたりすることで、 メリハリのない体になってしまいますが、
自宅で足湯をして温めることで、血液の循環がよくなり、 代謝が上がり、脂肪燃焼がしやすくなります。
結果的に痩せやすい体を作ることができるのであれば、
これはもう足湯をやるしかないですね♪
しかも足湯なのに、体全体に効果的だなんて嬉しいですね♪
足湯をすると健康を損ねる！？
足湯でも間違ったやり方をすると、 逆に体調を崩してしまうということにもなりかねません。
例えば、温度が高すぎる、長時間浸かる場合にそういうことが考えられます。
また、あまりに温度がぬるすぎたり、短時間だけしか浸からないとなると、 効果を実感しづらくなります。
「足湯を行うことで風邪を引いてしまい、 健康を損ねて逆効果、試して損した！」、
「長時間熱いお湯につけたから、 足が少し火傷しているように赤くなった！」
ということにならないように、
足湯に適した温度、時間、どのくらいのお湯の量を知ることが大事です。 （これから説明していきます♪）。
それから、足湯には発汗作用があるので、水分補給も忘れずに！
ペットボトルに水を入れて用意し、足湯をしながらこまめに水分もとってくださいね。
効果的なやり方で楽しく足湯を行いましょう♪
足湯の適温は何度？
みなさんが入浴時に半身浴や全身浴で適温とされている温度は、 37℃〜40℃くらいだと言われています。
私の場合、普段の体温が36.3度なので、半身浴や全身浴であれば、 38℃〜39℃がベストだそうです。
しかし、体の部分で、手足はとても冷えやすいですよね。 ですから、足湯のお湯の温度を半身浴や全身浴のお湯の温度と同じにすると、 あまりにぬるく感じてしまうので、
足湯のお湯の温度は、43℃〜44℃くらいの、
少し熱いと感じるくらいの温度に設定してください。
普段の体温や、季節によって適温が若干変わることもありますが、 だいたいの目安として覚えておいてください。
ただし、熱いのを無理に我慢することは避けてください。
そして、体調を崩したり、低温やけどを避けるためにも、 長時間足をつけないようにしましょう。
43℃〜44℃を目安に、様子をみながら、ある程度自分にあった温度調節を行ってください。
体調を崩さずに楽しく足湯をする！というのを忘れないようにしてくださいね。
次に足をつけるのに適した時間をみましょう。
足湯につかる時間はどのくらい？
足湯に適温とされる43℃〜44℃でお湯の温度を設定した場合は、
だいたい10分〜15分くらい足をつけることがベストです。
同じ温度を保ち、足湯の効果を存分に実感するために、
お湯の温度が下がってきたら、熱めのお湯を足して、
43℃〜44℃の適温をキープしてください。
私は足湯をする際は、ヤカンでお湯を沸かして、
そばに置いておき、お湯が冷めたら少しずつ足しています。
お湯の温度を測る温度計も準備しておくと便利ですよ♪
また、洗面器に蓋をするように、タオルで足元を覆うと、 お湯が冷めにくくなるのでオススメです♪
足湯につかるときのお湯の量は？
足湯につかる際の効果的なお湯の量は、
くるぶしよりも上、ふくらはぎの付け根までの、
ちょうどいい足首がつかるくらいの量です。
通常の洗面器で足湯をするのもありですが、
できれば足湯専用のバケツを買うと溢れる心配もなく、
余裕を持って足し湯ができ便利でオススメです。
足湯で女子力アップ！オススメのリラックス法！
普通にお湯のみで足湯を行うのももちろん効果的ですが、
好きな香りの入浴剤や、アロマオイルなどを入れて、
楽しむことで、気分が上がったり、
リラックスできて更に足湯が楽しくなるという女性も多いです。
実際に私もその日の気分に合わせて、いろんな香りをお湯にプラスして、
足湯を行なっていますが、なんというか優雅な気分になれて、
女性の魅力も上がる気がします。
足湯が終わって後も、ほのかに残る香りに癒せれながら、
体がポカポカ温まる感じが好きです♪
ぜひともリラックスしたい方は試してみてください♪
入浴時に使える着圧レギンスがあります。足湯の時にも履きながら使うと、 代謝アップ効果や血行促進効果が更に増し、 より早く脚やせ効果を実感できるかもしれません。 気になる方はこちらの記事、 ★話題のお風呂で使えるパーフェクトスマートバスレギンス★をご覧ください♪
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スレンディーナマジックは痩せ効果なし！？口コミで話題の、痩せ体質へ導く独自製法とはなんなのか調べました。
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私は産後に信じられないくら太ってしまい、体重が元に戻らなくなりました。
ダイエット頑張っても体重は、せいぜい2、3kg程度しか落とすことができないし、
しかもたった2、3kg落とすのに4ヶ月くらいかかりましたからね。
この時のダイエット方法は、3食のうちの1食をダイエットサポート飲料に置き換えるという方法でした。
思っていた以上にキツかったです。
今までで一番頑張ったダイエットだったのですが、結局続きませんでした。
それでも、痩せることを諦めるわけにはいかずいろんなダイエット法を探しました。
そして、とうとう私に合っているダイエット見つけたのです♪
それは、加圧スパッツを履いてスタイルアップを目指すというものです。
簡単に続けられて、わりと短期間でスタイルアップできるダイエット法だと私は思っています。
私は、今使用して1ヶ月が経ちますが、体重がすでに-2kg減り、維持しています♪
今までにないスピードでスタイルアップができてとても嬉しく思っています。
私が今使用していて、推している加圧スパッツは、『スレンディーナマジック』です。
履くだけで下半身を搾って、美しくみせる♪補正ダイエットインナーです。
ただし、効果の出方には個人差があると思いますので、
「どのダイエットを試してもダメだったから試してみたい！」
と思われる方はぜひ最後までご覧になってください♪
今爆発的に売れている、スレンディーナマジックの口コミや効果をご紹介します。
スレンディーナマジックの悪い口コミ
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履き始めてから2週間です。特に体重の変化はありませんが、脚のむくみがなくなったような気はします。
短期間で体重の変化がすぐ出ると思っていたから、1週間くらいですぐ痩せられるかもしれないと期待しすぎました。
頑張って履き続けているから、早く結果が出てほしいです。
34歳女性 評価★★[/voice]
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ウエストがきつくて長く履けません。我慢して履くと苦しくなります。
せっかく買ったのに使えないのがショックです。
サイズを確認して買うべきだったと後悔しています。
43歳女性 評価★★[/voice]
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長く履けば履くほど効果は出てきます。
しかしながら、体重が減るスピードは決して急速というわけではなく、徐々に落ちるという感じです。
個々の体質の問題もあると思いますが、すぐに痩せられる！とは思わずに使えば、
焦らずに楽しくダイエットが続けられるんじゃないかと思います。
39歳女性 評価★★★[/voice]
スレンディーナマジックの良い口コミ
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20代の頃骨盤を矯正するガードルを使ってとても苦しいイメージがあったから心配だったけど、これなら長く使えそうです。
履いていると体があたたまりますし、とても気持ちいいです。
むくみも、冷えもなくなりました。値段の割にかなり効果があると感じています。
43歳女性 評価★★★★[/voice]
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本当に痩せられるのか？なんて疑っていましたが、「脚痩せ効果あり！」と実感しています。
夕飯時も履いていますが、ハイウエストでお腹全体にしっかりと圧がかかるので、
食べる量も少し抑えられている気がします。
最初は疑いまくっていたくせに、今では「初ダイエット成功！」となる予感がして、とてもワクワクしています。
32歳女性 評価★★★★[/voice]
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もうスレンディーナマジックなしでは、生活できないレベルになっています（笑）。
緩んでいる下半身が一気に引き締められる感じがたまりません。
ウエストにくびれができるし、お尻もキュッと上がるから、若干脚が長くなったかのような気さえします♪
年齢重ねるともっと痩せにくくなりそうなので、今のうちにスタイルアップを怠らないよう続けたいと思います。
28歳女性 評価★★★★★[/voice]
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お母さんが使っていていたものを勝手に使用し、気に入ったので私の分も追加で買ってもらいました。
私は23歳にして太る遺伝子が強く痩せられずに悩んでいたけど、少し下半身が細くなっています♪
姿勢も良くなりました。背筋がすっと伸びて、毎日シャッキっと過ごせる感じですね。
この加圧スパッツやばいです。
23歳女性 評価★★★★★[/voice]
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以前使っていた他商品の加圧スパッツは、加圧力が弱すぎて効果があまり感じられませんでした。
スレンディーナマジックを最初に履いた印象は、「全然違う！キュッと絞り上げる加圧力！」、
という感じで、すぐに気に入りました。
スレンディーナマジックは、しっかりと下半身を締めつけてくれるので、履くだけで下半身が痩せているようにみえます。
使用し始めて１週間がすぎた頃ですが、体重はほとんど変わらないにも関わらず、
友達に「くびれができたんじゃない？！スタイル良くなっているよ！」と、言われました。
服が綺麗に着こなせる最高のアイテムです。
36歳女性 評価★★★★★[/voice]
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スレンディーナマジックを履くとなぜ痩せるの？
なぜこの一枚の加圧スパッツを履くだけで、スリムになれるの？
なぜ多くの女性から人気があるの？
なぜたくさんある加圧スパッツの中から、オススメとしてスレンディーナマジックの名があがるの？
それを探っていきましょう♪
スレンディーナマジック独自のテクノロジー製法
まずは、スレンディーナマジックの太ももの付け根から太もも部分のアップ写真をご覧ください。
凸凹としているのがわかりますか。
これは計算されたポイントを的確に加圧するために作られている証拠です。
人間工学に基づいた圧力で、ウエストから太ももまでを段階的に加圧し、リンパの流れをよくすることができるのです。
ですから、むくんだ脚もスッキリ、すらっとした下半身へ導く効果が期待できます。
スレンディーナマジック スラッと脚へ導く特殊繊維
スレンディーナマジックの生地を拡大している上の写真をご覧ください。
生地の中には、ゲルマニウムやチタンが練りこまれています。
ゲルマニウム、チタンが含まれているということは、
- 温熱効果
- 新陳代謝促進効果
- 血行促進効果
- コリ解消効果
などの様々な効果が期待できます。
体の毒素も排出でき、美しく痩せることができるのではないでしょうか。
また、生地の中に銀が含まれ、消臭対策もしっかりされているのはいいですね。
汗による嫌なニオイも抑えられ、快適に履くことができます。
運動時も安心して使用できる。これは、効果を実感するスピードをあげたい方にとっても嬉しい製法です。
生地をみるだけではわかりませんが、履くことによってその効果を実感することができます♪
スレンディーナマジックはどんな人におすすめ？
- お腹周りにお肉が多くウエストがない
- 寸胴でメリハリがない
- 産後のポッコリお腹が気になる
- お尻やお腹がボコボコしている
- お尻が垂れている
- 下半身が痩せにくい
- 今まで気にならなかった場所に脂肪がつき出した（横っ腹、腰回り、太ももの後ろ等）
多くのスレンディーナマジック愛用者が、これらの悩みを解決できたと喜ばれているそうです。
スレンディーナ使用者の93%が、大満足・満足と答えているそうです♪
適切な加圧力で、効果的に下半身を刺激し、下半身の血流を良くします。
心地よく履きながら、スタイルアップができます。
「太る体質だから仕方ない」、「加齢による体型崩れはどうにもならない」と諦めている方でも、
スレンディーナマジックを履くことで、ナイスプロポーションをゲットできるかもしれませんよ♪
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アイスマジックスリムを履いたら脚が冷える？カロリー燃焼効果は嘘？SNSで話題の着圧ソックスについて調べました。
※この記事は2019年1月に最新情報に更新しています。
[btn class="simple big"]アイスマジックスリム公式サイト[/btn]
私は年中使える着圧ソックスを3枚（同じもの）持っており、愛用しています。
その着圧ソックスを履くことで、むくみを解消することができ、1ヶ月以上欠かさず履くことで以前より脚が細くなりました。
効果を実感できたことで、ほかの種類の着圧ソックスも使ってみたいと思い、人気の着圧ソックスを調べてみたところ、
とても気になる加圧ソックスをみつけました。
それが、『アイスマジックスリム』という着圧ソックスです。
ほとんどの加圧レギンスは、履くことで脚をあたためて代謝をアップさせるといわれているのに、
この加圧レギンスは、「履くと脚がひんやりする」と書かれています。
私がその言葉を見て率直に思ったことは、
「ひんやりする着圧レギンスって、効果ないんじゃない？！」です。
疑う気持ちが止まず調べてみることにしました。
アイスマジックスリムの効果 クールタイプに美脚効果はあるの？
アイスマジックスリムを履くだけで、
体感温度が-3℃下がるそうです。
それなのに、アイスマジックスリムを履くだけで、
1時間あたり15.7kcalを消費できるのですって！
一晩で、ご飯一膳分のカロリーを消費できることになるのです。
「え？それで美脚になれるの？絶対嘘でしょ？」と思う方もいらっしゃると思いますが、
実際にメディアやSNSでも話題になっており、女性ファッション雑誌にもとり上げられているのは確かです。
アイスマジックスリムの口コミはこの後にいくつかご紹介しますが、
口コミでも絶賛の声が多いのでびっくりしました。
クールタイプでも美脚効果があることは間違いなさそうです。
とても不思議に思いながら、その構造を調べてみると、
クールタイプでも、しっかりとカロリーが消費できる理由がわかりました。
次に、アイスマジックスリムの構造をご覧ください。
アイスマジックスリムがおすすめで人気なのはなぜ？
アイスマジックスリムが多くの女性に選ばれているの理由はなんでしょうか。
それは、他の商品と比べて、暑い夏でも履き心地が良く、快適に美脚を目指せるというところだそうです。
アイスマジックスリムは、冷んやりとポカポカを両立させた優秀な着圧ソックス
＜冷んやりポイント＞
①接触冷感性
暑い日でも冷んやり素材が使われているから、気持ちよく履き続けることができます。
冷んやり効果は、快眠設計12時間！履きながら気持ちの良い睡眠をとることができます。
②通気性
メッシュのような加工がされていて、とても通気性がよく、ムレにくいのが特徴です。
それだけじゃなく、オープントゥータイプ（足先が開いている）なのがさらに通気性の効果を倍増させています。
ムレによる肌荒れの心配もなさそうですね。
③吸水速乾性
放射性の高い素材が使用されており、サラサラ感があり心地の良い履き心地です。
吸水しにくく、乾きにくい素材だと、発汗による冷えが心配ですが、アイスマジックスリムなら安心して履くことができますね。
洗濯してもすぐ乾きそうですよね、繰り返し使う着圧ソックスだからこの性質はとてもいいと思います。
「乾いてないから使えない〜。」という嫌な気持ちも軽減できそうです。
＜ポカポカポイント＞
①マッサージ効果
アイスマジックスリムは正確な着圧ソックス設計により、高いマッサージ効果を得られる構造になっています。
それにより、履くだけで血流が良くなる、リンパの流れが良くなるので、
クールタイプなのに、ポカポカと下半身があたたまる効果を実感できるのです。
②快適な着圧力
アイスマジックスリムは、基本的に就寝時に履くために作られているため、着圧力は少し低めの値になっているそうです。
着圧力が低めの値だから、美脚効果も低いんじゃない？
と心配になるかもしれませんが、そのようなことはありません。
快眠時に使用するのに適切な値になっているので、
優しく、キュッと引き締める、しっかりとした加圧力があります。
寝ていてもしっかりマッサージ効果を得ることができます。
苦しくて寝られないということもなく、快適に履くことができ、翌朝はむくみがなくスッキリと起きられるのです。
③広範囲にわたる加圧
アイスマジックスリムは、着圧ニーハイソックスです。
ですから、足首やふくらはぎのみならず、
足裏から太もも部分までも加圧することができます。
膝周りの脂肪が気になるという女性も意外に多いことから、
このロングタイプのソックスに喜びの声は多数あります。
アイスマジックスリムの高いマッサージ効果により喜びの口コミ続出！
アイスマジックスリムのマッサージ効果により、愛用者からどのような嬉しい声があるのでしょうか。簡単に以下にまとめます。
マッサージ効果恐るべし、スタイルアップのためにエステに行かなくても自宅でエステ感覚を味わえるのは最高に嬉しいですね♪
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アイスマジックスリム 美脚効果以外の人気の秘密
「2色使いで超かわいい♡」、
「パジャマに合わせやすく、ルームウェアとして最高♪」、
など、効果以外に見た目が可愛いのも人気の秘密です。
就寝時以外でも、日中家で過ごす時にも履いている方もいますし、外出時にジーンズやズボンの下から履いてスタイルアップに取り組んでいる女性もいるそうです。
24時間、就寝時以外にも使えるのは嬉しいですね♪
アイスマジックスリム効果 まとめ
クールタイプなのに美脚を目指せるのがなぜかということを知ることができ、スッキリしました。
年中使える他の着圧ソックスを使っている私は、夏場は暑いと思いながらも我慢して履いています。
アイスマジックスリムであれば、そのような我慢をしなくて良いのかと思うと、
「ああ、なるほど！」と思いました。
アイスマジックスリムは、美脚になりたい女性の気持ちをしっかり考えて、快適に長く使えるように考えて作られているのだなと感動しています。
すぐに注文しようと思います♪
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着圧ソックスは就寝時に履くのは危険⁉︎悪い口コミから選ぶべき着圧ソックスを調べました。
私はむくみが酷く脚がパンパンなのが悩みです。
その上筋肉質で、全く女性らしさのないごっつい脚です。
どのようにしたらこの太くて醜い足を、少しでも綺麗にできるのかと思い続けています。
そこで、まずは太い脚で悩んでいる女性が美脚になるためにしていることを調べてみました。
着圧ソックスの口コミ 女性が美脚になるためにしていること
[aside type="boader"]
- 水分をとりすぎない
水分のとりすぎは冷え・むくみを招くため
- 美脚になれる食事を摂る
生姜などの体をあたためる食事をとり血行促進、代謝アップ効果を得る
- お酒を飲みすぎない
お酒の飲み過ぎはむくみの原因になる
- たっぷり睡眠をとる
ホルモンバランスの乱れを防ぎ美肌になれるだけでなく、痩せ体質になれる
- 入浴で体をあたためる
血行促進、代謝アップ効果がある
- マッサージをする
リンパの流れがよくなり、冷え・むくみを解消できる
- 着圧ソックスや着圧レギンスなどを使用する
第2の心臓といわれている脚の血流を良くすることでむくみ・冷えを解消し美脚を目指せる
[/aside]
その他にも、運動はもちろん色々な努力をして美脚を目指しているここと思います。
その中で私が今回美脚対策として試してみたいと思って調べてみたのが着圧ソックスです。
効果のありそうな着圧ソックスはたくさんあります。
本当に着圧ソックスを履くだけで痩せられるのかなという不安があったので、人気の着圧ソックスを使っている女性の口コミを調査しました。
すると、
「就寝時に履いたり、長時間着圧ソックスを履くことで美脚効果が上がる。」（良い口コミ）
という口コミが多く見受けられました。
しかしその一方で、
「冷えが良くなるどころか、使用する前よりも足先が冷えているような気がする。」（悪い口コミ）
という口コミもありました。
着圧ソックスが気になっている矢先にマイナスな悪い口コミをみてしまったので、
どういうことだろうと思って調べました。
着圧ソックスをこれから使用する予定の方、また現在使用している方も着圧ソックスの正しい使い方をマスターして美しい脚を手に入れてください。
着圧ソックスは就寝時または長時間履いていいの？
私は昔から母親に、
「寒くても靴下を履いて寝るもんじゃない！」
と言われていました。
もしかすると着圧ソックスを使用している人のマイナスな悪い口コミはこれに関係しているのかなと思い、
就寝時に靴下を履くのがなぜ良くないのか調べると、
人は就寝時に大量の汗をかくそうで、
靴下を履いていると熱がこもりその汗が発散されないので、
逆に足を冷やしてしまうことになるというのです。
え〜、ちょっと待って、着圧ソックスって、
就寝時に使うタイプ多いですよね。
24時間いつでもどこでも使用可能な着圧ソックスがたくさんあるけど美脚になれるのは嘘なの？
着圧ソックスは就寝時に使ったり、長時間使ったりするとダメだってことじゃない！
そう思いますよね。
しかし着圧ソックスである工夫がされているものは問題なく使えるそうです。
それはどんな着圧ソックスなのでしょうか。
着圧ソックスはオープントゥータイプがおすすめ
着圧ソックスは通常の靴下タイプと、オープントゥータイプがあります。
オープントゥータイプとはつま先部分が開いているタイプです。
メディソックスナイトという加圧ソックスを履いている女性の写真
この写真でわかるように、足先が開いているタイプの靴下がオープントゥータイプの加圧ソックスです。
オープントゥータイプであれば通気性が良いため、
熱により出た汗がソックスにこもるのを防ぐことができるので、
足先が冷えることなく美脚を目指すことができます。
足先まで全て覆ってしまう着圧ソックスを選ぶのは避けましょう。
着圧ソックスはオープントゥータイプなら長時間履いてもいい？
着圧ソックスオープントゥータイプなら長時間履いてもいいかというとそうではないようです。
着圧ソックスを履くと脚が加圧され、
むくみや冷えの解消効果や血行促進効果により美脚を目指すことができます。
しかしながら、どのタイプの着圧ソックスであっても長時間履き続けることはあまりオススメしません。
長時間加圧されることで気分が悪くなるという口コミもあるからです。
もちろん着圧ソックスのメーカーによっては、長時間履くことで早く美脚効果を実感できるとオススメしているところも多いですが、自分の体調に合わせて履くことが重要です。
- 就寝時に履いたら、日中は履かない
- 日中に履いたら、就寝時は履かずに体を休ませる
- 脱着を繰り返しながら使用する
というふうに、ずっと履き続けるのではなくメリハリをつけるといいでしょう。
短時間でも美脚効果を実感できるという口コミもあります。
これらを踏まえた上で、私が考える最も良い美脚対策は、
着圧ソックスだけで美脚になることばかりを考えず、
上手に使いながら他の美脚方法（一番最初の項目であげている）も併せて続けることがもっとも良い方法だと思います。
着圧ソックスで美脚になる まとめ
着圧ソックスの正しい履き方、使い方を簡単に書きましたが参考になりましたでしょうか。
まずは選ぶ際の基本的なことを知ることは大事ですね♪
どんなに人気のあるもので着圧力があっても、その効果がしっかり発揮できる形のソックスを、
正しく使わないことには効果を実感することができません。
私もこれからオープントゥータイプの着圧ソックスを選び、
今回学んだことを実行していこうと思います。
皆さんも効果のある着圧ソックスを選び上手に使って美脚を目指しましょう♪
おすすめの着圧ソックス人気ランキングの記事もあります。
どのような着圧ソックスを選ぶべきかより詳しくおわかりいただけると思いますので、こちらも★おすすめ着圧ソックスランキング★ご覧ください。
